正在播放侵犯julia献身领导领导却不戴套 孩子能吃真的是福?

除了合理饮食,家长要鼓励孩子多运动,最好和孩子一起运动,带动儿童运动的积极性。很多孩子业余时间喜欢玩手机玩游戏,家长需要做好心理疏导,玩手机不仅会影响视力,也会导致肥胖,出现身体问题。“运动不仅可以消耗过多的糖和脂肪,还可以提高机体代谢率。每周至少4次有氧运动,每次不少于30分钟,或每周不少于200分钟。总之,儿童脂肪肝不可怕,可防可治靠自己。只要管住嘴,迈开腿,脂肪肝就会远离。”戴汝均说道。

戴汝均介绍,近年来,我国儿童肥胖率不断攀升,2017年时已达到近4000万人次,肥胖儿童发生脂肪肝、糖尿病、高血压、代谢综合征的风险均高于正常人群数倍。其中重要的原因之一是家长没有健康饮食的观念,任由孩子大鱼大肉,过度进食、严重偏食。

近日,一名11岁男童因突发不明腹痛就诊清远市人民医院。经清远市人民医院儿内科检查后发现,该男童身高154厘米,体重57.5公斤,BMI24.2(身体质量指数,儿童正常为13.2-16.7),属于肥胖症,此外诊断显示肝功能异常、重度脂肪肝。清远市人民医院儿内科副主任医师戴汝均提醒各位家长,切勿给孩子过度进补,饮食不当引起的肥胖问题容易导致高脂血症、脂肪肝、高血压等症状,不重视的话还会继续发展为肝硬化,甚至肝癌等疾病。

那孩子确诊脂肪肝以后,应该怎么办?戴汝均介绍,无论是要预防脂肪肝,还是治疗脂肪肝,都必须养成良好的生活习惯,控制饮食,加强运动是关键。“儿童脂肪肝一般都是可逆的,早期发现积极治疗,通过调节饮食,结合锻炼,一般都能痊愈。目前对该名儿童的治疗方案以‘运动 控制饮食’为主,不需要吃药。”戴汝均说道。

因此戴汝均建议,肥胖儿童应该选择性地筛查脂肪肝,尤其是短期内体重迅速增长的,作为家长,更应引起足够的重视。  

疫情期间男童体重增加8.5公斤

戴汝均询问得知,疫情期间,该男童在家一天吃四顿,每顿都大鱼大肉,尤其爱吃肥猪肉,少吃蔬菜,而且家中菜品油脂较多。除饮食不当,该男童还喜欢玩游戏,每周运动时间少于150分钟,导致半年来体重增加8.5公斤。

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预防方法:管住嘴,迈开腿

“儿子儿媳比较胖,孙子出生后体重一直比同龄人偏重,所以我们也没想太多,还觉得他胃口那么好是好事,没想到年纪轻轻也会有脂肪肝,还是重度的。”听到诊断结果,男童的爷爷吓了一跳,原本相信“能吃是福”的老人家这才意识到事情的严重性。

俗话说,若要小儿身体安,常带三分饥和寒。戴汝均介绍,脂肪肝儿童要做到营养均衡,不偏食挑食,饮食的量“七八分饱”即可,应注意少油、低糖,低脂肪饮食;高蛋白质、高维生素,多吃蔬果,尤其是富含膳食纤维的绿叶蔬菜,如油麦菜、菠菜、油菜、圆生菜等。有肥胖症的儿童尽量少吃红肉,可适量选择鱼肉、鸡肉等白肉。鼓励孩子多喝水,少喝甜饮料,喝甜饮料过量也是导致儿童肥胖的重要原因,尤其是碳酸饮料,饮用过量还会影响骨密度,增加骨质疏松的发生危险,而白开水是维持健康的最佳选择。

戴汝均进一步介绍,脂肪肝,全称非酒精性脂肪肝,本质是肝损伤,肝损伤的时间久了,就会变成脂肪肝性肝炎,如果不加干预,有15%~25%的概率可能变成肝硬化。另外脂肪肝还与心血管疾病、骨质疏松、慢性肾脏疾病、结直肠肿瘤、乳腺癌、恶性肿瘤等密切相关。此外,脂肪肝是一种与胰岛素抵抗和遗传易感密切相关的代谢应激性肝损伤。这其中的“胰岛素抵抗”意思是说脂肪肝患者体内的胰岛素的作用下降了。因此,脂肪肝患者的代谢是失调的。如果不引起注意,很可能会发展为糖尿病患者。

采写:清远日报记者 钱敏敏 实习生 向嘉泳 通讯员 彭可明

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